🌸 À QUI S’ADRESSENT LES COURS

Ces cours sont adaptés si tu ressens :

• des tensions (dos, nuque, épaules…)

• du stress ou un corps “contracté”

• le besoin de bouger plus doucement

• l’envie de te reconnecter à ton corps

• ou simplement l'envie de passer un bon moment dans un cadre bienveillant et d'échange

Aucune expérience n’est nécessaire.

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🌸 COMMENT SE DÉROULE UN COURS

Les séances se font en petit groupe, dans une ambiance calme et bienveillante.

On prend le temps de :

• respirer

• bouger lentement

• ressentir

• échanger

Chaque mouvement est guidé pour s’adapter à ton corps.

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💬 UN PEU DE MOI

Je suis actuellement en formation Pilates & Fascia, basé les mouvements originaux de Joseph Pilates en y intégrant le travail du fascia, pour aller au-delà du simple renforcement musculaire. 

Ces cours font partie de mon chemin d’apprentissage.

C’est aussi ce qui me permet de proposer une approche authentique, en évolution constante, et centrée sur le ressenti.